Meine Lieblings-Säfte

Fruchtsäfte und Gemüsesäfte kann man einfach und schnell herstellen. Und das Beste: Man kann experimentieren. Alles ist erlaubt – hauptsache es schmeckt! Und immer gilt: Frisch gepresst und immer gesund!

Smoothie

Gemüsesaft – frisch gepresst: Lecker und gesund!

Hier meine Lieblingssäfte:

Banane – Kiwi Smoothie

Zutaten

  • 1 Banane
  • 1 Kiwi
  • 500ml Orangensaft
  • 1/2 TL Honig

Zubereitung
Die Banane und die Kiwi in große Stücke schneiden und ab damit in den Mixer. Für die Süße guten Honig hinzugeben (nach Belieben). Dann mit Orangensaft auffüllen. Fertig!

Soja-Smoothie mit Himbeeren

Zutaten (für 2 Portionen)

  • 250 g Himbeeren
  • 1 ½ EL Honig
  • 2 EL Haferflocken (15 g)
  • 100 g Naturjoghurt (10 % Fett)
  • 300 ml Soja-Drink (oder fettarme Milch)
  • Zimt (Prise)

Zubereitung
Die Beeren waschen und in den Mixer geben. Honig, Haferflocken, Joghurt und Soja-Drink hinzugeben und fein pürieren.
Ergebnis in Smoothie in Gläser füllen und nach Belieben mit Zimt bestreuen. Sofort servieren.

Pfirsichkreation

  • 3 reife Pfirsiche
  • 1 Kopfsalat
  • 1 Handvoll Himbeeren
  • 250 ml Wasser

Löwenzahn Smoothie

Zutaten

  • 125 ml frisch gepresster Apfelsaft
  • 50 ml Wasser
  • 1/2 Bund Löwenzahn
  • 1 Mango
  • 1 Birne

Lust, mir Eure Rezepte zu verraten? Einfach einen Kommentar schreiben!

Kommentare (3)

  1. Dajana

    Und hier mein „Grüner Kopfsalat-Himbeer Smoothie“: Zutaten: 150 ml Wasser, 50 g Himbeeren, 5 – 6 Blätter Kopfsalat, 1 Pfirsich.
    Alles in den Mixer – ein Genuß!

  2. Rebecca

    Klingt ja alles seeeehr lecker!

  3. Sandy Müller

    Ist sowas eigentlich schwierig herzustellen? Klingt ja nicht so …

Kommentare sind geschlossen.